体調記録ノート

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「「とかいところ」の病院事情」で紹介していた、体調記録ノートです。
まとまりが悪く読みづらいようだったので、個別にページを作りました。

あって良かった、「体調記録ノート」

小児科が近場にない環境で暮らしている我が家。
こうした環境だと、子どもに何かあった時にこういうものがあるといいんだな。と思ったのが、体調を記録しておくノートです。

体調が「なんだか変だな、いつもと違うな」と思った時には、日記のように時系列で、数日記録しておく。どこが、いつからおかしいと思ったのか。
何か重大な症状が出ていた場合、病院で受診する際に大事な手がかりになります（面倒な場合、手一杯で詳しく書けないような場合は、ちょっとしたメモ書き程度でいいと思います）。

これがあって良かったな～と思ったことの一つは、物事を整理して考えやすくなったこと、そして人に伝えやすくなったこと。
わたしは出ている症状が多いほど、各症状の内容や出方、前後関係まで、スムーズに誤解なく説明するのはなかなか骨だと感じるのですが、これをつけておくと時系列順に把握しやすいので、受診が楽になりました。
また大切な子どもの一大事となると、思っているより冷静に対応できない時もあると思います（少なくともわたしは、しょっちゅうあります）。
そんな時にもこういうものを一つ作っておくと、記憶だけに頼らず確信を持てる情報が手元にあって、安心材料にもなるかと思います。

他にはファミサポ（ファミリーサポートサービス。町民が会員となり、ほかの協力会員に有償で家庭のサポートをお願いできる、朝日町の制度）など、外部のサポートサービスを利用して看病をお願いする時にも、これがあると双方便利かもしれません。
我が家もできる限りこういう記録を作って引き継ぎをお願いしていましたが、預かる当日以前からの状態が把握しやすく、便利が良かったようです。

わたしがつけていたノートの内容は、

　①主な症状
　②月日
　③時間
　④体温
　⑤何が起こったか（変化）
※具合が悪い時に出やすい項目＝熱／便の様子／嘔吐の有無／鼻水の有無／せきの有無も、ここで逐一つけておくと便利。
　⑥その他に気になることがあれば、備考
※座薬を含む薬を使った場合、正確な時間と薬剤の名前を書いておくと便利。

この他に、睡眠（○時～○時まで、ぐずったなど様子も）、食事（どれくらい何を食べたか）などの情報を記録していました。
主な症状は個別に分けて考え、どの症状が出ているか・いつから・どんな風に出ているのかを時間ごとにつけておくと、総合的に把握しやすいと思います。

★自作のテンプレです。もし欲しい方いらっしゃれば、お気軽にどうぞ。